Бірінші кезекте адамдардың басым бөлігінде депрессия фаст-фуд, тәтті тағамдар мен етті мөлшерден тыс тұтынып, дұрыс тамақтанбаудан басталған. Бұлай тамақтану жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыру қаупін арттырып қана қоймай, гормонға және ми қызметіне әсер етеді.
Дұрыс тамақтанбаған кезде ми нәрлі заттарды жеткілікті ала аламай, салдарынан қан айналымы нашарлайды. Соның кесірінен көңіл-күйі түсіп, күйзеліске ұшырайды, ал тіпті асқынған жағдайда психикалық ауруларға шалдығады, деп хабарлады Kedem.