«Салауатты өмір тек диета ұстаумен және дене еңбегімен шұғылданумен ғана шектелмейді. Адамның қашан жатып қанша ұйықтағаны да аса маңызды. Ересек адамдар тәулігіне 7-9 сағат ұйықтауға тырысады. Бірақ бұл созылмалы дертпен ауыратындарға ғана пайдалы», - деп түсіндірді ұйқы маманы Сафван Бадр.
«Көп таралған ұйқы аурулары, атап айтқанда ұйықтай алмау және апноэ (ұйқы кезінде тыныстың тарылуы) бұл негізінен созылмалы аурулары бар адамдарда болады. Егер сіз таңертең шаршап тұрсаңыз, дәрігерге қаралып себебін анықтағаныңыз жөн», - деп түйіндеді С.Бадр.